Formation sur la psychologie sportive @ Bia formations, Québec [28 octobre]

Formation sur la psychologie sportive


106
28
octobre
09:00 - 12:00

 La page de l’événement
Bia formations
389 Chemin le Tour du Lac, G3B 0T8
LA MICRO-ROUTINE RELAXE-REGROUP-REFOCUS: UN OUTIL PUISSANT EN PRÉPARATION MENTALE

Les routines et micro-routines font légion au sein de la préparation mentale d’un athlète et sont utilisées dans plusieurs phases notamment lors de pré compétition, de relance de concentration ou encore de planification d’événement. La NASA, chef de file en matière de préparation de ses effectifs humains, utilise majoritairement ce concept au sein de son programme d’exploration scientifique. Cet atelier permettra donc aux participants de se familiariser et d’expérimenter une micro-routine basée sur la pratique inconsciente de l’athlète. Il sera en mesure, par la suite de l’utiliser et de l’enseigner. De plus, à l’intérieur de cette micro-routine, nous découvrirons plusieurs autres stratégies mentales favorisant la régulation neurologique et le maintien de la concentration.

Objectifs:

— Établir la différence entre routine et rituel
— Fournir quelques notions théoriques sur la concentration
— Fournir un outil de Préparation Mentale adaptable à toute clientèle et applicables dans différents contextes
— Faire vivre la routine aux participants par un expérientiel d’intégration
— Fournir une stratégie de Préparation Mentale favorisant la gestion de la régulation neurologique, le maintien de la concentration et la préparation à une compétition ou événement d’importance
— Fournir des sous-stratégies reliés à la présence, la relaxation, le monologue interne, la visualisation, l’auto-suggestion et autres
— Démystifier certains mythes reliés à la nécessité du soutien de la concentration et du focus

Matériel: Notes de cours, breuvages et collations fournis

Formation dans la région de Québec, salle à confirmer
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