Découvrir et aimer 8 façons de méditer en pleine conscience @ ÔmYoga, Quebec [5 octobre]

Découvrir et aimer 8 façons de méditer en pleine conscience


229
05
octobre
20:00 - 21:15

 La page de l’événement
ÔmYoga
1480 bd Louis XIV, Quebec, Quebec
**** cours sur 6 semines! 1h15 par semaine, les jeudis soirs!

Atelier combinant apprentissages et expérimentations de la pleine conscience

Après une introduction sur des prérequis fondamentaux (différencier les méditations et comprendre où la magie opère !), les participants et participantes découvriront comment:
1- méditer avec son corps
2- méditer avec son cœur
3- méditer avec son souffle
4- méditer avec ses sens
5- la pleine conscience des émotions
6- les petits riens de la vie comme support à la méditation au quotidien
7- techniques de méditation pour le bureau
8- «bien» méditer sur une méditation guidée


Bienvenue aux personnes qui pensent trop, aux débutants, et aux personnes qui aspirent à la paix
Bienvenue aussi à ceux et celles qui ont déjà appris à méditer en pleine conscience du souffle avec Marie Eve Lécine (cours de 1h30 au ÔmYoga), cet atelier propose de vous emmener plus loin encore

Les jeudis soirs sur 6 semaines
20h-21h15
5 octobre – 9 novembre
Places limitées
Investissement: 145$ +taxes incluant un CD de méditation et un guide pratique (valeur de 35$)

Pour tout renseignement, n’hésitez pas à écrire à [email protected]
Ou appeler au 418 380 4596

La méditation?
La méditation pleine conscience est un entraînement de l’esprit tout comme le sport est un entraînement physique. Investir une poignée de minutes, une à plusieurs fois par jour, pour méditer, c’est vivre une multitude de bienfaits concrets au quotidien — tant pour soi que dans ses relations…… D’ailleurs, plus de 1000 recherches sont faites chaque année sur la méditation pleine conscience et plusieurs de ses bienfaits sont incontestables: effets sur le stress, l’anxiété, la santé physique (longévité ++ en meilleure santé !), le cerveau (QI, mémoire, focus, etc.), amélioration des relations, développement de qualités personnelles (patience, sérénité, retenue, etc.), etc. Tentant non?

Qui va m’enseigner?
C’est Marie Eve Lécine, c.o., M.A., MBA, conseillère d’orientation et professeure de méditation. Marie Ève œuvre au sein de Let it Be méditation, une entreprise qui offre des services de méditation et des thérapies en pleine conscience. La mission de Let it be est de montrer que, au-delà de l’intellect, il existe une autre forme d’intelligence, plus subtile qui dialogue avec soi par le biais des impressions. Savoir capter, décoder et utiliser cette l’information offerte par les impressions, en complément de l’intellect, est la voie royale pour être plus confiant, plus serein et plus optimal.

Marie Ève possède deux maîtrises (Management et counseling) et suis actuellement sa formation pour devenir psychothérapeute. Elle est passionnée par l’introspection et les chevaux qui lui rappellent constamment l’importance de la simplicité et de l’amour des petites choses.
LetitBeMeditation.com

Au plasir de vous y voir! Marie Eve
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