Focus: Améliorer sa concentration pour mieux performer @ Yoga Dandelion Lebourgneuf, Quebec [13 mai]

Focus: Améliorer sa concentration pour mieux performer


64
13
mai
13:30 - 16:30

 La page de l’événement
Yoga Dandelion Lebourgneuf
Complexe Vision, 725, boulevard Lebourgneuf, local 304, Quebec, Quebec G2J 1S1
La concentration est un élément clé lorsqu'il s'agit de performer et ce, peu importe notre objectif en tant qu'athlète. Réussir à demeurer concentrer malgré les stimuli internes (émotions, pensées parasites, etc.) et les stimuli externes (imprévus, intempéries...) peut parfois représenter un défi en soi!

C'est pourquoi Chrystelle St-Pierre, psychoéducatrice, accompagnatrice en psychologie sportive et préparation mentale et professeure de yoga, t'offre un atelier de 3 heures jumelant théorie et pratique sur le sujet.

Objectifs:
— Mieux comprendre le fonctionnement de ton attention / concentration;
-Comprendre et identifier les stimuli internes et externes pouvant influencer négativement ta concentration;
— S'initier à des outils concrets pour travailler ta concentration.

Outils utilisés:
— Description et vulgarisation;
— Pleine conscience (comprendre et appliquer);
— Outils d'organisation (routine, pensées parades, etc.);
— Outils de préparation mentale (ex: mots clés).
-…

Investissement: 45$
Durée: 3 heures
* 15% de rabais pour les étudiants
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Les événements à venir @ Yoga Dandelion Lebourgneuf:

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