Retraite Yoga & Méditation en Provence @ ÔmYoga, Quebec [du 23 au 29 juin]

Retraite Yoga & Méditation en Provence


60
23 - 29
juin
16:00 - 11:00

 La page de l’événement
ÔmYoga
1480 bd Louis XIV, Quebec, Quebec G2L1M3
Retraite en Provence — La ronde des chakras

Samedi soir au vendredi 11h – 23-29 juin 2018

Votre semaine

Une semaine pour apprendre à se reconnecter à soi, mieux se connaître en prenant pour base la sagesse et les enseignements en lien avec ses 7 chakras. En effet, chacun d’un donne accès à des questionnements fondamentaux sur soi et sur sa relation avec le «Tout».

Cette semaine vous amènera donc à visiter de manière intime votre créativité, votre pouvoir personnel, l’Amour – avec un grand A, votre capacité d’expression et d’affirmation, votre sécurité, votre connexion à vous-même et aux autres de manière concrète, mais aussi intuitive.

Dans la forme, ce sera à travers des méditations guidées (visualisations créatrices), des séances de yoga avec une intention liée au questionnement du jour, des activités de co-création, des exercices de développement personnel qui vont réellement vous permettre de trouver des réponses sensibles et justes pour révéler qui vous êtes intimement.

Outre le cadre idyllique d’un mas provençal et la connexion à la nature, ce sont tous vos sens qui vont être comblés puisque nous serons accompagnées par Annie Caron une chef passionnée. Sa cuisine est savoureuse et saine autant pour le corps que pour l’esprit (options végétariennes, flexitariennes, adaptées aux contraintes allergiques de chacun). (Voir plus bas les exemples de menus !)

Des plages dédiées pour des activités libres seront également offertes dans la journée pour vous permettre d’explorer les alentours.

Vos alliées pendant la retraite

Marie Eve Lécine
Marie Eve Lécine, c.o., M.A., MBA, conseillère d’orientation et professeure de méditation. Marie Ève œuvre au sein de Let it Be méditation, une entreprise qui offre des services de méditation et des thérapies en pleine conscience. La mission de Let it be est de montrer que, au-delà de l’intellect, il existe une autre forme d’intelligence, plus subtile qui dialogue avec soi par le biais des impressions. Savoir capter, décoder et utiliser cette l’information offerte par les impressions, en complément de l’intellect, est la voie royale pour être plus confiant, plus serein et plus optimal.

Marie Ève possède deux maîtrises (Management et counseling) et suis actuellement sa formation pour devenir psychothérapeute. Elle est passionnée par l’introspection et les chevaux qui lui rappellent constamment l’importance de la simplicité et de l’amour des petites choses.

Claire Vinel
Entrepreneure, professeure de yoga, maman de 3 filles, Claire est la fondatrice de ÔmYoga Québec. Elle a une véritable vision pour le yoga et a choisi, à travers son entreprise, de le rendre accessible et authentique.

Dans ses valeurs, tout comme dans son enseignement, elle souhaite que tout un chacun puisse venir chercher ce dont il a besoin, sans se comparer et sans se juger. Diplômée en science du sport en France, elle a suivi sa première formation de professeure de yoga en Suisse en 2007. Elle enseigne maintenant autant des séances de yoga actives et sportives que des séances de yoga méditatives ou restauratrices.
L’âme de Claire ne peut se séparer de l’entrepreneuriat. Outre ÔmYoga, c’est dans tout ce qu’elle touche, notamment ses cours et ses retraites, que l’on peut ressentir son leadership, son côté «think outside the box» et sa magnifique joie de vivre.

Investissement pour la retraite:

Prix par personne, en occupation double.

1450$ early bird avant le 1er mars

1650$ après le 1er mars

Inclusions
Les activités journalières de yoga, de méditation et d’introspection
L’hébergement du samedi soir au vendredi 11h
Tous les repas et les collations
Thé et tisanes à volonté

Exclusions
Le vol aller retour pour la France
Le transfert de l’aéroport aéroport et autres déplacements
Les extra personnels
L’alcool
Le tapis de yoga (n’oubliez pas le vôtre !)
L’assurance voyage (prenez en une !)

Politique d’annulation

100% jusqu’au 1er mars
Pas de remboursement après le 1er mars

Un document complet répertoriant les détails sur la logistique (adresse, passeport, choses à apporter etc. vous sera fourni à votre inscription

Pour vous faire saliver, exemple de menu:
Pour déjeuner…
• Smoothie Vert
• Fruits frais variés
• Yogourt et lait d’amande
• Rôties et confitures santé maison
Plus un autre choix différent en alternance
• Céréales granolas déshydratés
• Crème budgwig et fruits
• Gruau à l’ancienne
• Pouding Chia chocolat et noisette
• …
Pour dîner
• Cari Épinards et tofu
• Pilaf aux échalotes, herbes et edemames
• Lasagne Végétarienne et lasagne de courgettes (alimentation vivante)
• Carrés aux courgettes
• Mungo beans, riz et légumes Soltstice
• Tofu Général Tao
• Sauté de légumes et cachous asiatiques
• Spaghetti de courgettes et sauce marinara (alimentation vivante)
• Couscous Israelien petits pois et menthe
• …
Exemple de salades
• Salade de Quinoa cari, pacanes et canneberges
• Salade D’Orzo à la bruschetta
• Salade de légumineuses pommes et canneberges
• Salade d’Épinards, noix et raisins à la chinoise
• Salade de pâtes variées
• Salades de roquettes et betteraves et plusieurs autres
• …
Discussion
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