Ateliers Spéciaux YOGA : Équilibre sur les mains @ YOGA Pyramide, Quebec [du 10 février au 10 mars]

Ateliers Spéciaux YOGA : Équilibre sur les mains


81
10
fév.
 
- 10
mars
10:15 - 11:45

 La page de l’événement
YOGA Pyramide
2360 Ch Ste-Foy, Quebec, Quebec G1V 4H2
Ateliers Spéciaux: Équilibre sur les mains
****
Professeur: Trevor Tartaglia
Durée: 90min/cours (1:30)
Coûts: 25$+tx/ cours (membre=1cours)
-Sur Réservation/ Places limitées

***
Pour arriver à faire n'importe quel mouvement, il y a trois aspects qui doivent être travaillés pendant le processus.

1. Les capacités physiques nécessaires (force, mobilité, stabilité).
2. La proprioception et le contrôle dans les positions nécessaires.
3. Une certaine confiance pour être capable de mettre en application les deux premiers aspects, et ce, surtout lors des mouvements d'inversion.

Une série de trois (3) ateliers a été conçue afin de travailler ces trois aspects. Ils peuvent être faits individuellement ou intégralement.

Le seul prérequis pour les trois ateliers est d'être physiquement en bonne santé, sans blessure au niveau des poignets, des épaules et le reste du haut du corps.

***

1er: Samedi 10 février 10h15:

«Yoga mécanique» les fondations de l'équilibre.
Les sujets qui seront traités lors de ce premier atelier sont la force, la mobilité, le gainage et la stabilité nécessaire de se tenir sur les mains. Plusieurs exercices et postures à intégrer dans votre pratique seront expliqués et décortiqués.

2: Samedi 24 février 10h15

«Yoga géométrie» les positions et le contrôle en équilibre.
Dans ce deuxième atelier, ce sera un travail plus raffiné, mais tout aussi important. Nous allons examiner les postures qui travaillent les mêmes groupements musculaires. De plus, nous travaillerons la direction de la force pour rester en équilibre sur les mains et arriver à se tenir aligné efficacement.

3e: Samedi 10 mars 10h15

«Yoga confiance» les transitions pour arriver sur les mains.
Ce dernier atelier a comme objectif de mettre en application ces nouvelles capacités physiques et le contrôle pour se tenir sur les mains. Beaucoup de travail de confiance sera fait afin d’être de plus en plus à l'aise à l'inverse. Nous verrons aussi comment tomber d'une façon sécuritaire et les bonnes utilisations d'un mur pour travailler l’équilibre.

Soyez prêts à vous lancer, à tomber, à essayer des choses, mais surtout, à vous amuser!!!

Trevor Tartaglia
Yoga Pyramide
Tel: (418) 780-0610
Courriel: [email protected]
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