Retrouve le sommeil! @ Yoga Dandelion Lebourgneuf, Quebec [22 avril]

Retrouve le sommeil!


20
22
avril
13:30 - 16:00

 La page de l’événement
Yoga Dandelion Lebourgneuf
Complexe Vision, 725, boulevard Lebourgneuf, local 304, Quebec, Quebec G2J 1S1
Retrouve le sommeil!
Savais-tu que ta chambre à coucher peut t'empêcher de bien dormir? Savais-tu que ce que tu manges ou bois peut te garder éveillé jusqu’à 3 heures du matin? Es-tu tanné de te sentir fatigué tout le temps? Le yoga peut t'aider à vaincre l'insomnie en te donnant des techniques naturelles, efficaces et rapides qui t'aideront à dormir dès la prochaine nuit!

Ce cours te donnera l’information pour prendre conscience des obstacles au sommeil dans ta vie et les outils nécessaires pour les régler. Tu vas apprendre une respiration et une séquence de yoga à faire dans ton lit avant de dormir pour faciliter le sommeil. Nous allons aussi vivre un moment de yoga nidra (le sommeil des yogis) pour calmer l’esprit.

Amène ton tapis, ta bouteille d’eau et un cahier pour prendre des notes.

Investissement: 30$ + taxes (2h30 d'ateliers)
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