Atelier Yoga Tune Up - Squat @ YOGA Tonic, Quebec [21 avril]

Atelier Yoga Tune Up - Squat


33
21
avril
13:30 - 15:30

 La page de l’événement
YOGA Tonic
2327 Boulevard du Versant Nord, Local 130, Quebec, Quebec G1N4C2
Atelier Yoga Tune Up – Squat / Malasana

Le squat est probablement l’un des mouvements le plus présent dans notre vie. On le retrouve dans presque toutes les disciplines sportives du CrossFit au Yoga et il fait aussi partie de notre vie au quotidien. Le squat demeure tout de même un mouvement très complexe et c’est pourquoi nous vous proposons de le déconstruire afin de mieux le comprendre. Vous pourrez ainsi améliorer vos performances sportives, réduire le risque de blessures et surtout bouger plus longtemps dans un corps en santé!

Dans cet atelier de 2 heures vous apprendrez:
— À améliorer la mobilité de vos hanches, genoux et chevilles afin d’obtenir une meilleure amplitude de mouvement lors vos squats.
— Vous apprendrez la mécanique interne de ce mouvement avec quelques notions anatomiques de base.
— À réduire les risques de blessures aux genoux et dans le bas du dos en bonifiant votre alignement.
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