Clinique course à pied + Yoga @ Planete Fitness Gym, Québec [du 29 mai au 26 juin]

Clinique course à pied + Yoga


33
29
mai
 
- 26
jui.
18:00 - 19:00

 La page de l’événement
Planete Fitness Gym
400 boulevard jean lesage, Quebec, Quebec G1K 8W1
Sylvain Bouret et Lise Thibeault, préparateur physique et professeur de yoga au Planète Fitness Gym, vous proposent une clinique complète de perfectionnement pour la course à pied.
Sylvain mettra à profit son expertise couplée à son expérience de trailrunner et d'ambassadeur de course pour la Boutique du lac, alors que Lise mettra à contribution ses multiples années d’expérience en enseignement du yoga, son expérience dans le yoga thérapeutique, ainsi que sa passion pour la technique, afin de vous offrir une expérience de perfectionnement solide et avisée.
Toutes les personnes inscrites à la clinique profiteront d’un rabais de 10$ à la boutique du Lac.
Au menu:
— Préentraînement et échauffements conçus p...our prédisposer le corps à l'activité et améliorer la proprioception ainsi que la mobilité,
— Techniques spécifiques de course à pied visant une progression graduelle,
— Séance de yoga postentraînement aidant au développement et au maintien de l'équilibre et de la flexibilité,
— Techniques d'automassage avec balles thérapeutiques procurant une diminution des tensions accumulées, ainsi que des raideurs occasionnées par la course,
— Techniques de respiration favorisant l'augmentation de l'endurance et de la concentration, ainsi que la gestion du stress,
— Introduction à l'alimentation pré et postcourse: mythes, suppléments et superaliments.
PRIX: 50$+taxe pour 5 séances
15$+taxe la séance
INSCRIPTIONS: Réception Planète Fitness Gym (comptoir santé) tel:418.523.0284 où
[email protected]
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