Conférences Été 2018 @ Centre Elite Factor, Québec [du 7 au 21 juillet]

Conférences Été 2018


57
7 - 21
juillet
13:00 - 14:30

 La page de l’événement
Centre Elite Factor
399 rue Jacquard suite 102, Quebec, Quebec G1N 4J6
Cet été, Félix Bamrounsavath, préparateur physique chez Elite Factor depuis 2015, t'offre l'opportunité d'en apprendre un peu plus sur certaines problématiques qui affectent probablement ton quotidien.

Cette série de conférences informatives te servira afin de bien identifier ces problématiques ainsi que des moyens afin de les corriger.

Chaque conférences sera suivie d'un entrainement en groupe de 30 minutes!

Coût pour une conférence: 20$ + tx
Coût pour 3 conférences: 45$ + tx

Inscriptions: [email protected]

— #1 PRENDRE CONTRÔLE DE SON QUOTIDIEN
La majorité de nos actions posées le sont par habitude, un automatisme presque inconscient. Est-ce que ça veut dire que nous sommes à la merci de nos rages de sucres nocturne? Au contraire, apprenez comment utiliser le pouvoir des habitudes de vie pour changer votre quotidien et atteindre vos objectifs

#2 PYRAMIDE ALIMENTAIRE
Maitenant que nous savons comment changer, il faut se pencher sur quels actions à poser précisèment. Vous apprendrez qu’une alimentation saine, ce n’est pas de consommer une tonne de fruits et légumes, d’éviter de manger du gras et du sucre… Manger pour être en santé c’est beaucoup plus humain et flexible que ça!

#3 STRESS ET SOMMEIL
Rythme de vie effréné, sommeil agité, manque d’énergie… Dans cet dernière présentation, nous explorons quels facteurs influencent notre sommeil du matin jusqu’au soir. Et surtout, comment faire pour amméliorer nos nuits et pour réellement profiter de nos journées
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